El ejercicio más común para quemar calorias es correr beneficia a tu corazón haciendo que bombee más sangre, pero existe un inconveniente es un ejercicio de alto impacto la tensión recae sobre las rodillas, muslos y pies, y solamente quemas 10 calorías por minuto, es por eso que lo puedes sustituir por otro tipo de ejercicio para quemar la misma cantidad de calorías o más.

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