La dieta de la remolacha es una de las más eficaces para adelgazar de forma sana y natural, bien es cierto que existen muchos tipos de tratamientos para perder peso, que la naturaleza está llena de frutas y verduras que nos ayudan a regular nuestra línea, pero tal vez ninguno posee tantos beneficios para la salud como esta hortaliza de color escarlata y con fresco sabor a tierra.

Entre sus propiedades encierra un valor calórico muy moderado y un alto contenido de fibra proporcionando así una buena sensación de saciedad, lo cuál limita el consumo de otros alimentos que nos pueden engordar.

A continuación, te mostraremos cómo llevar a cabo la dieta de la remolacha

dieta de la remolacha

Su secreto radica en beber 2 vasos grandes de jugo de remolacha, zanahoria y naranja antes del almuerzo y la cena.

(Días 1, 2 y 3)

Desayuno:

  • 1 taza de café descafeinado con leche descremada y 2 rebanadas de pan integral.

Almuerzo:

  • Puede variarse entre ensalada de vegetales cocidos con arroz integral, o pollo horneado con ensalada de tomate y lechuga.

Cena:

  • Sopa de vegetales con fruta.

(Días 4, 5 y 6)

Desayuno:

  • Yogur con cereal o 2 rebanadas de pan tostado con queso bajo en sal.

Almuerzo:

  • Filete de pescado con arroz integral o pollo con ensalada de verduras.

Cena:

  • Puré de vegetales o ensalada de huevos y papas.

(Día 7)

Desayuno:

  • 1 taza de yogur con cereal.

Almuerzo:

  • 1 filete de pollo con vegetales al vapor.

Cena:

  • Arroz integral con ensalada de tu preferencia.

Sugerencias:

Elige siempre remolachas que sean redondas, firmes y con un color rojo intenso. Evita las de forma alargada, ya que son más duras y tienen un sabor más fuerte.

Ahora que ya conoces esta efectiva dieta a base de remolacha para perder peso de manera saludable y rápida, anímate a probarla y recomiéndala.

Fuente: recetasparaadelgazar.com

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