Te gustaría bajar de peso, para lucir un cuerpo envidiable, pero no encuentras una dieta apropiada para que te ayude para ello, sin embargo, hoy conocerás la dieta del huevo que es perfecta y nos ayudará a cumplir con nuestro objetivo. Aunque lo parezca por el nombre, no necesitas comer muchos huevos en este tipo de alimentación.

Además esta dieta se ha hecho muy popular por su fácil preparación a pesar que solo dura dos semanas, aparte verás como se incluyen muchas verduras y frutas cítricas, siendo un fantástico menú equilibrado. Incluso aumentará tu metabolismo y quemarás grasa sin tener esa sensación de hambre tan molesta, así que descubre cómo debes hacerla.

La Dieta del Huevo Cocido

Para seguir esta dieta, solo tienes que seguir unas reglas muy simples. Como cualquier otra dieta bien equilibrada, no debes comer ningún tipo de comida chatarra, es decir, nada de hamburguesas, dulces, etc. Por otro lado, también evitaremos consumir cualquier tipo de alcohol o refrescos y sodas.

Ten presente que debes beber mucha agua para poder mantenerte siempre hidratado. Así, podremos purificar nuestras células y nuestro organismo de toxinas acumuladas. Deberías beber unos 8 de vasos de agua al día por lo menos. Puede que en un principio pueda parecerte demasiado, pero seguro que pronto te acostumbraras.

Quizá te ha pasado alguna vez esa situación en la que quieres comer algo, pero no sabes qué. Esto se debe a que tu cuerpo se sienta muy deshidratado y necesitas beber agua. Tu cuerpo solo necesita estar hidratado. Así pues, asegúrate de tomar la suficiente agua y no llegar nunca a la deshidratación. Esto es también es necesario para mantenerte en forma y eliminar el exceso de peso.

Ahora, después de ver estos puntos clave, vamos a detallar cuál sería el menú para esta dieta del huevo cocido. Síguelo y podrás perder hasta 11 kg en solo dos semanas.

Menú de Dos Semanas para la Dieta del Huevo Duro

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta que sea cítrica.
Almuerzo: Pieza de fruta y dos rebanadas de pan integral.
Cena: Pollo cocido y una ensalada grande.

Martes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y una ensalada verde.
Cena: Dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Miércoles

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Queso bajo en grasa, un tomate y una rebanada de pan integral.
Cena: Pollo cocido y una ensalada grande.

Jueves

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Una pieza de fruta.
Cena: Pollo al vapor y una ensalada grande.

Viernes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Dos huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y una ensalada grande.

Sábado

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Una pieza de fruta.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y una ensalada grande.
Cena: Dos huevos, ensalada y una naranja.

Martes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Dos huevos y verduras al vapor.
Cena: Pescado a la parrilla y una ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

Desayuno: Dos huevos cocidos y una pieza de fruta cítrica.
Almuerzo: Dos huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
Cena: Pollo al vapor y una ensalada grande.

Viernes

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de atún.
Cena: Dos huevos y una ensalada grande.

Sábado

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo cocido y una ensalada grande.
Cena: Frutas.

Domingo

Desayuno: Dos huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y verduras al vapor.
Cena: Igual que el almuerzo.

Ahora que ya conoces el menú, seguro que te habrás dado cuenta de que tenemos una dieta baja en carbohidratos. Es realmente sencilla y la podrás llevar a cabo sin problemas. Si quieres potenciar sus resultados, puedes combinarlo con un poco de ejercicio físico cada día.

FUENTE