La cocina hindú es considerada una de las dietas más sanas; incluso muchos nutricionistas la recomiendan para reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo, la dieta hindú para adelgazar mejorara tu aspecto.

De acuerdo con estudios publicados por The National Institute of Health, este tipo de alimentación puede prevenir enfermedades cardíacas y reduce la grasa del cuerpo, además es muy nutritiva.

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Esto es lo que debes saber de la dieta hindú para adelgazar:

-Consumir arroz y pastas integrales
-No comer carbohidratos y proteínas al mismo tiempo, esto sube de peso.
-3 comidas al día y dos colaciones (frutas y cereales).
-Ingerir dos litros de agua y dos tazas de té verde al día.
-Agregar cilantro como condimento en los platillos, esta hierba es diurética.
-Consumir legumbres, estas se cocinan peladas para lograr una mejor digestión.

Algunas personas han llegado a perder 4 o 5 kilos en dos semanas con este tipo de alimentación.

Es importante que antes de poner en práctica esta dieta consultes a tu nutriólogo, recuerda que no todas las dietas son ideales para todos, todo va a depender de tu condición. Si te urge bajar uno kilitos de más pregunta si la dieta hindú para adelgazar es recomendable para ti.

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