Existen varios factores diarios que afectan el rendimiento de una persona, ya sea la rutina, el trabajo, las responsabilidades, etc. Todo estos llevan a que una persona pueda sentirse estresada y bastante cansada. Incluso puede causar depresión si alguna de estas responsabilidades no salen como deberían.

Los conocidos bajones de energía pueden suceder más seguido de lo que podemos imaginarnos, todo depende del ritmo que llevemos a diario en nuestro cuerpo. Cuando estamos sometidos a mucha tensión, estrés, esfuerzos, etc., nuestro cuerpo se sentirá excesivamente cansado, es por esta razón que queremos compartir con ustedes este artículo.

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Hay diferentes maneras de inyectarle la energía necesaria a nuestro cuerpo, de esta manera el estrés, el cansancio y la depresión pueden ser combatidas y dejaremos que afecte nuestras rutinas. Lo mejor de todo es que estas “inyecciones” de energía se hacen con batidos completamente naturales que vamos a mostrarte cómo hacer a continuación.

RECETAS DE BATIDOS PARA APORTAR ENERGÍA AL CUERPO Y EVITAR EL ESTRÉS.

BATIDO CONTRA EL CANSANCIO

Para aportarle a tu cuerpo la energía necesaria sin necesidad de aumentar las calorías, este batido es el ideal.

Necesitarás lo siguiente:

2 tazas de leche de almendras (500 ml).
1 aguacate maduro.
1 limón.
1 nuez.
2 rodajas de limón (para decorar).
Debes enfriar la leche en el refrigerador, luego mezclarla con el aguacate, la nuez y el jugo del limón. Cuando tengas una mezcla homogénea, vierte en un vaso y adorna con las rodajas del limón, listo.

BATIDO ENERGIZANTE CONTRA LA FATIGA

Con esto podrás mejorar la calidad de tus acciones y siempre tener un cuerpo en correcto funcionamiento.

Necesitarás lo siguiente:

  • 3 zanahorias.
  • 1 remolacha.
  • 1 manzana.
  • 2 ramas de apio.
  • 1/2 pepino grande.
  • 1/2 vaso de agua.

Debes lavar muy bien las frutas y verduras, luego corta en trozos grandes y coloca todo en la licuadora. Puedes agregarle un poco de hielo si deseas.

BATIDO CONTRA EL CANSANCIO Y ESTRÉS

Estimula la energía y la producción de hormonas del bienestar.

Necesitarás:

4 hojas de lechuga.
2 tomates.
1 manojo de perejil.
2 ramas de apio.
1/2 vaso de agua.

Igual que el batido anterior, lava muy bien los ingredientes, luego todo va a la licuadora y cuando esté completamente homogéneo, deja que enfríe y bebe.

PARA COMBATIR LA ANSIEDAD

Con este batido lograrás un equilibrio emocional y diminuirás el consumo de calorías.

Necesitarás:

  • 2 cucharadas de avena molida.
  • 1 pera madura.
  • 1 vaso de infusión de hierbabuena.
  • 1 cucharada de miel de abejas.

Lava bien la pera y mezcla con el resto de los ingredientes. Cuando todo esté listo, bebe frío y listo.

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