La figura en forma siempre ha sido la meta de todas las personas. Si eres mujer un abdomen plano, unas piernas definidas y una cintura marcada son las razones que te hacen ejercitarte y hacer esas dietas diariamente.

Muchas veces, sin embargo, estas dietas y rutinas de ejercicios no siempre son la mejor opción, ya que muchas veces optamos por ejercicios que dañan nuestros músculos y nos ponemos en peligro con algunas dietas extremas.

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