Sabías que el alzheimer es una enfermedad de tipo regenerativa que causa que las células vayan perdiendo su capacidad y siempre al pensar en ella pensamos en las personas mayores pero sin duda hay que hay de evitar que este padecimiento con tan solo unos simples trucos que jamás hubiese imaginado.

Te cuento que se tratan de unos ejercicios que puedes practicar no importa si aun estas joven, te aseguro que esto te ayudará desde una temprana edad a evitar esta enfermedad, así que sino te quieres perder estos ejercicios acompáñanos hasta el final de este artículo y empieza a practicarlos desde este momento.

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Trucos para prevenir el Alzheimer

Hoy debemos hablar un tema que para muchos no es de agrado, y es sobre el Alzheimer. Para los que no la conozcan les daremos las nociones básicas de lo que desea decir.

Hablemos de cuando nuestras neuronas se gastan aceleradamente y ya no se pueden recuperar con lo que nuestra memoria se va desvaneciendo poco a poco hasta el instante en que ya no queda nada de nosotros.

Suena un tanto fuerte, más es una verdad que debemos enfrentar y aunque hasta el momento no hay una cura que esté 100 por ciento comprobada si hay medios para prevenir que tengas este sufrimiento.

Hoy te daremos las herramientas precisas para que puedas prevenir esta enfermedad sin importar lo más mínimo si muchas personas en tu familia lo han sufrido, lo mejor es que no gastaras ni un centavo.

Que debemos hacer para prevenir el Alzheimer

Síntomas de que puedes sufrir alzheimer:

-En ocasiones te sientes confundido cuando haces alguna actividad.

-No recuerdas cómo llegaste algún lugar.

-No recuerdas los nombres de las personas.

-Si no dormiste bien la noche precedente tienes inconvenientes o bien cambios de humor al día después.

Este ejercicio consiste en lo siguiente:

En el momento en que te vayas a la cama relájate y ponte cómodo.

Entonces recuerda todo cuanto hiciste desde el instante en que despertaste hasta ese preciso instante.

Cierra los ojos sin dormirte y empieza tu recuento.

Procura ver los detalles más pequeños como cuantas veces fuiste al baño, tu aseo, las comidas que tuviste.

Si deseas mejorarlo aun te vamos a dar otros consejos a fin de que efectúes en tu cada día.

Consejos que debes tener en cuenta para el Alzheimer:

-Consume vitamina E, muestra que tiene excelentes resultados para la conexión de neurona y neurona.

-Escucha música de Jazz o étnicas.

-No comas grasas todos los días.

-Camina por lo menos tres veces al día esto mantendrá tu cerebro oxigenado.

-Realiza por lo menos dos veces a la semana juegos como sudoku o sopas de letra.

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